Isso ajudará você a se livrar de pensamentos malucos

No romance de Aaron Thier, The World Is A Narrow Bridge [O mundo é uma ponte estreita, em uma tradução livre], um dos personagens principais é um corredor. Sua esposa o provoca por sua dedicação a este passatempo, que ele alega que acalma sua mente e o faz se sentir menos louco.

Ela brinca dizendo que “é um problema de loucura que faz você correr e correr”. A resposta dele acertou em cheio, como qualquer corredor sabe. “É a corrida que alivia a loucura”, diz ele. “A sanidade flui dos pés, ou na verdade flui da gravidade, porque a gravidade fornece a resistência.”

Sabemos que o estoico Crisipo era um corredor de longa distância. Sêneca provavelmente não era um corredor, mas sabemos que ele era um caminhante. “Devemos dar passeios errantes ao ar livre”, escreveu ele, “para que a mente seja nutrida e revigorada pelo ar livre e pela respiração profunda”.

Mais uma vez, um corredor sabe que é maravilhoso andar, nada alimenta a mente como entrar em uma grande corrida e que a melhor maneira de obter essas respirações profundas é manter o ritmo.

Ainda assim, corredor, caminhante, nadador, levantador de peso, lutador (ou cavaleiro, esgrimista, e outros), o ponto é que a atividade física é um complemento importante para o estudo da filosofia. Às vezes, ficamos tão nervosos que nossa mente fica tão apertada que a única maneira é fazer com que o corpo se mova – se perca em um exercício extenuante de uma maneira que o leve completamente ao momento presente.

Lembre-se de que, às vezes, não conseguimos pensar em sair de um problema de pensamento. E, no entanto, podemos encontrar a sanidade de outras fontes, da gravidade e resistência, e nos impulsionando no domínio físico. Essa é a conexão mente-corpo.

Portanto, tente criar algum espaço para a “vida extenuante” hoje. Sair para uma caminhada. Ou uma corrida. Ou mergulhe em um buraco para nadar. Apenas se mexa.

Fonte: Daily Stoic, traduzida e adaptada pela Equipe BeefPoint.